やったね！！

 なかのえりは
「携帯から記事を投稿する」
を覚えた！！

これからは通勤中に記事が更新できます！！やった〜！！

実はあの時の打撲をきっかけに
今までの疲れが身体に見て分かるように出てきました。
木曜日21日の夜から両足首がすっごいパンパンになってしまいました。
翌日の夕方には上履きに足が入らないほどに！
上司に相談したところ疲労で腎臓が限界になっているそうで・・・
それで水分を処理することができなくなり足にたまっているそうです。
気を紛らすためにチョコをたくさん食べていたり、あまり寝なかったなど
いろいろ思い当たる節はあります。反省。

こんにゃく湿布を勧められて、毎日背中にそれを当ててから寝ています。
こんにゃく湿布とはこんにゃくをお湯で５〜10分温めてタオルなどに
くるんだものです。こんにゃくの成分が皮膚から内部に浸透することが
重要なのでビニールなどではくるまない方がいいそうです。
とても熱いので、火傷や低温火傷には気をつけてください。

そんなこんなで刺激のある食べ物を避け
今日（24日）は雨だったこともあり
一日中、布団の上で寝ていました
休みたい時に休めるのは、とても幸せなだなぁ
と思いました。

皆さんも身体の不調を感じたら誰かに相談した方がいいですし、
休めたら休んでください

あと、睡眠はとっても大切ですね！！！！

今日ももう寝て、明日からも仕事にいってきま〜す！！